Valleprotein pulver
Det protein, der er omhandlet i bodybuilding træning dybest set henviser til valleprotein. Valleprotein kommer fra mælk, hvoraf 87% er vand i sammensætningen af mælk og 13% er en solid bryst. 27% er i mælketørstof, mælkeprotein, kun 20% af mælkeprotein er valleprotein, de resterende 80% er kasein, så whey protein i mælk indhold er kun 0,7%. Her vil vi gerne minde om bodybuilding entusiaster, do ikke se 100% whey protein fejlagtigt troede, er 100% proteinindhold, her 100% henviser til 100% udvundet af mælk.
Valleprotein er meget nyttigt for muskelvækst, hvor forgrenede aminosyrer kan producere anabole og anti-katabolisme indvirkning på musklerne. Bodybuildere har brug for protein uanset muskel masse og muskel linjer, især efter høj intensitetstræning, og mere protein er nødvendig for at reparere beskadigede muskelfibre. Valleprotein er lettere at optage og fordøje og vil hurtigt blive transporteret til blodbanen i form af aminosyrer. Jo hurtigere proteinet absorberer, jo hurtigere nedbrydning af metabolisk virkning forårsaget af vægttræning forsvinder. Det er derfor valleprotein har altid været begunstiget af bodybuildere.
Langsom frigivelse matrix
proteinpulver før forklare denne type protein, må vi først forstå to ord, først og fremmest "slow release", langsom frigivelse refererer til den fortsatte udgivelse, for at sikre stabiliteten af blodsukker, at sikre, at strømmen af aminosyrer i blodet stabil. Andet er "Matrix", vi tror ikke meget mystisk, i virkeligheden, er en kombination, som 6 tunge matrix protein, angiver, at proteinet er en kombination af 6 forskellige proteiner.
Forskellige slags proteiner frigivelse ved forskellige hastigheder, ved hjælp af deres egenskaber for at blande dem ind i en langsom frigivelse matrix proteinpulver, hvilket har fordelen at give kroppen med protein behov for muskel syntese over en vis periode, mere på linje med behovet for muskelvækst.
Sammensatte proteinpulver
Forskning og udvikling af begrebet sammensatte protein er at give ernæring til at angive musklerne hurtigt efter træning. Gennem en vis mængde kulhydrat matrix og flere absorption, syntese komponenter, og nogle endda gøre er brug af nanoteknologi, således at denne type protein mere målrettet. Kulhydrater kan bidrage til at øge insulin hurtigt efter træning, giver mulighed for mere protein til at flyde til musklerne til at hjælpe muskler syntese.